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たった5分で完成！お手軽メニュー さっぱり梅ごまドレ味
しらら：2粒 ツナ缶：1/2缶（45g） 胡麻ドレッシング（市販のもの）：大さじ3～4 ロールパン：2個 レタスなど：お好みで
梅干しの種を除き、包丁でたたく。
ツナ缶の油気をよく切る。
ボウルに1、2と胡麻ドレッシングを入れ、よく混ぜ合わせる。
ロールパンに切り込みを入れ、3の具材をはさんで出来上がり。
※お好みでレタスなどをはさんでお召し上がりください。
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材料 （2人分）
しらら：2粒
ツナ缶：1/2缶（45g）
胡麻ドレッシング（市販のもの）：大さじ3～4
ロールパン：2個
レタスなど：お好みで
作り方 （調理時間 約5分）
梅干しの種を除き、包丁でたたく。
ツナ缶の油気をよく切る。
ボウルに1、2と胡麻ドレッシングを入れ、よく混ぜ合わせる。
ロールパンに切り込みを入れ、3の具材をはさんで出来上がり。
※お好みでレタスなどをはさんでお召し上がりください。