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梅ソースの酸味を効かせ、いつものステーキに一工夫を。
牛もも肉(ステーキ用):200g キャベツ:1/4個 ピーマン:2個 にんにく:1かけ分 こしょう:少々 サラダ油:小さじ2
梅ソース ーーーーーーーーーーーーーーー 水:1/4カップ 紀州の梅酒 白:1/4カップ しょうゆ:大さじ2~3 砂糖:大さじ1~2 梅ぼし田舎漬 減塩仕込み:2粒 梅胡麻:大さじ1 ーーーーーーーーーーーーーーーー
牛肉を食べやすい大きさに切り、こしょうを少々ふっておく。
キャベツは芯を取り、食べやすい大きさにざく切りにする。ピーマンはヘタと種を取り輪切り、にんにくはみじん切りにしておく。
水、梅酒、しょうゆ、カットした梅干、砂糖を混ぜ合わせ梅ソースを作る。
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、にんにくを炒める。少し色が変わったら、牛肉を入れて中火で焼く。焼きあがったらお肉を取り出す。
4のフライパンにキャベツとピーマンを入れて中火で軽く炒め、取り出してお皿に4のお肉と一緒に盛りつける。
5のフライパンに3のソースを入れ、軽く煮詰める。少しとろみがついたら梅胡麻を加え、5のお肉と野菜にかけて出来上がり。
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材料 (2人分)
牛もも肉(ステーキ用):200g
キャベツ:1/4個
ピーマン:2個
にんにく:1かけ分
こしょう:少々
サラダ油:小さじ2
梅ソース ーーーーーーーーーーーーーーー
水:1/4カップ
紀州の梅酒 白:1/4カップ
しょうゆ:大さじ2~3
砂糖:大さじ1~2
梅ぼし田舎漬 減塩仕込み:2粒
梅胡麻:大さじ1
ーーーーーーーーーーーーーーーー
作り方 (調理時間 20分)
牛肉を食べやすい大きさに切り、こしょうを少々ふっておく。
キャベツは芯を取り、食べやすい大きさにざく切りにする。ピーマンはヘタと種を取り輪切り、にんにくはみじん切りにしておく。
水、梅酒、しょうゆ、カットした梅干、砂糖を混ぜ合わせ梅ソースを作る。
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、にんにくを炒める。少し色が変わったら、牛肉を入れて中火で焼く。焼きあがったらお肉を取り出す。
4のフライパンにキャベツとピーマンを入れて中火で軽く炒め、取り出してお皿に4のお肉と一緒に盛りつける。
5のフライパンに3のソースを入れ、軽く煮詰める。少しとろみがついたら梅胡麻を加え、5のお肉と野菜にかけて出来上がり。